انت هنا
البداية > مقالات > نجم ساطع في ساحة كمال الأجسام: عمرو أحمد, الشاب الوسيم على طريق الاحترافية

نجم ساطع في ساحة كمال الأجسام: عمرو أحمد, الشاب الوسيم على طريق الاحترافية

كمال اجسام اليمن

عمرو أحمد , نجم ساطع برز مؤخرا على ساحة كمال الأجسام المحلية , تلك الرياضة النبيلة والتي يسعى ممارسيها للوصول الى الجسم المثالي والصحي في نفس الوقت , ولكن بالتأكيد هذا الامر ليس بالهين , فللوصول الى مراحل متقدمة من هذه الرياضة , عليك ان تقطع طريقا صعبا وطويلا وشاقا في نفس الوقت , دعونا نتابع قصه الشاب عمرو مع هذه الرياضة .

 

بدايات : 

مثلي مثل كل شاب يحلم بعضلات مفتولة لتحسين جسمه وتناسقه مع ملابسه , بدأت العب رياضة كمال الاجسام لفتره لابأس بها , بطرق تقليدية وعمياء ان صح التعبير , بقيت فتره من الزمن على هذه الحالة حتى وصلت لقناعة تامة بأنني لا أحقق اي تقدم يذكر في اللعبة , لعل سبب ذلك عدم معرفتي بقوانين اللعبة , وكذا عدم وجود من يوجهني في التمارين 
 

نقطة تحول : 

اثق تمام الثقة ان وراء كل نجاح للاعب كمال اجسام , هناك جدار يسنده , وقد كان جداري هو الكابتن (أحمد عباس ) والذي كان يدرب عددا من الشباب في الصالة المحلية , فسألته ان يهتم بي , ولما رأى مني العزيمة والجدية , وعدني بان يصل بي الى مصاف نجوم اللعبة في الساحة المحلية , كان هذا في عام 2012 .

طريق شاق على لاعب كمال اجسام اليمني  : 

لم يكن طريق النجومية سهلا , ولم اتوقع انه يحتاج بذل ذلك الجهد وذلك الالتزام , سواء داخل الصالة او خارجها , ولولا فضل الله وتوجيهات الكابتن أحمد عباس لكنت تائها لا اعرف يميني من شمالي , ولكنه امدني بتوجيهات وارشادات حول ابرز التمارين الرياضية والخطط الاسبوعية وكذا نظم لي جدولي الغذائي بما يحقق لي الاستفادة القصوى .
 

حياة خاصة : 

في الواقع احتلت الرياضة حيزا كبيرا من حياتي , فكنت العب كمال اجسام , وآكل كمال اجسام , وأشرب كمال أجسام , واستنشق كمال الاجسام , مما أثر على حياتي الخاصة , اتحدث هنا عند دراستي اصدقائي واهلي , ولكن بعدما وصلت الى ما اريد , اقول ان كل ذلك العناء يستحق , فقد جعلت مني ذو شخصيه وقائد بمرور الايام
, انصح اصحاب الهمم العالية ان يجعلوا الرياضة هي هدفهم الاول , وأن لا يسمحوا للعوائق ان تقف في طريقهم , فتغيير روتين الحياة امر ليس بالهين, وفي نفس الوقت يجب الموازنة بين الرياضة والالتزامات الأخرى .

تمارين :

لا يخفى انه وراء نجاح كل لاعب كمال اجسام هو التغذية الجيدة , والتمرين المناسب , وكما ذكرت الظهر الذي يدعمك ويسندك .
بداياتي طبعاً كانت عددا من التمارين التقليدية العادية لمده شهر واحد , بعد ذلك انتقلت الى تمرين يسمى السبع التقنيات , وكان أشد صعوبة , ومن ثم وصلت الى اصعب تمرين في حياتي , ويسمى (السوبر) ,طبعا لم تكن التمارين تعطى لي فجأة بل بالتدريج , فعلا كانت اياما شاقه وصعبة , ولكن بكثير من الجد والاجتهاد والمثابرة , تخطيت تلك الصعوبات ووصلت الى ما وصلت اليه اليوم .
 

:تغذية ومكملات غذائية

 


أما التغذية فكانت تحدد بتحديد البرنامج التمريني , فكنا عند فترة

كمال اجسام اليمن

تمارين الضخامة نستخدم دهون وكربوهيدرات بشكل كبير , وعكس ذلك في فترة تمارين التنشيف , وبالتأكيد كنا نركز على الاغذية المحتوية على البروتين في كلا الفترتين ,  مثل صدور الدجاج وبياض البيض والسمك , ولا اغفل هنا دور المكملات الغذائية التي ساعدتني كثيرا , فهي تعتبر اغذية ولكن مكثفة , تقوم بمساعدتك على تسريع البناء العضلي وعملية الاستشفاء مما يسهل وصولك الى الجسم المثالي, وأبرز المكملات التي استخدمها واي بروتين , وأمينو 2222 , وفي فترات التنشيف استخدم الكرياتين . ولكن يجب استخدامها بعقلانية طبعا , بعد دراسة وبحث , حسب حاجه الجسم , وحسب الاسلوب التمريني الذي تستخدمه 

نظرة للمستقبل , وللواقع !!

كمال اجسام اليمن
لا أخفيكم سرا ان لدي طموحا كبيرا في أن اواصل مشواري الرياضي حتى أصل للعالمية, لم لا , فأنا شاب مفتول العضلات ووسيم – برغم انها ليست صفه اساسية في الرياضة – هذا الطموح لن يوقفه شئ برغم صعوبة المشوار , وقله الفرص , فقد كانت لي احلام كبيرة اصطدمت للأسف بواقع هذه الرياضة على الساحة المحلية , لذا اتمنى من القائمين على الاتحاد اليمني لكمال الاجسام النظر بعين جادة للرفع بمستوى هذه اللعبة وكذا تشجيع اللاعبين وغيرها من الامور لكي يصل الرياضيين في بلدنا الى طريق الاحتراف .



صورة المقال الرئيسية من تصوير المبدع :رامي ماهر

مواضيع مرتبطة

التعليقات

Top